Vodič za roditelje: Kroz razgovor i primjere možete dijete potaknuti na spavanje
Spavanje, kada su mala djeca u pitanju, često je najveća muka roditeljima, jer sigurno ste se našli u situacijama kada je dijete i više nego spremno za spavanje, ali to uporno odbija. Rješenje uvijek leži u razgovoru, pa tako i u ovim situacijama kada djeci trebate navesti nekoliko primjera zašto je dobro ići u određeno vrijeme na spavanje, a to možete početi već u dobi od četiri do pet godina.
Ljudi koji imaju djecu i odgajaju ih od rođenja do 18. godine života, u prosjeku izgube 645 sati sna u poređenju s onima koji nemaju djece, pokazala je to studija na koju se pozvala novinarka i učiteljica Esther Wojcicki prije nego je objasnila kako motivirati djecu da navečer zaspu, bez borbe, svađe i ljutnje.
Ona smatra da ne treba djeci objašnjavati u koje doba trebaju ići spavati, već s njima treba razgovarati o obrascima spavanja. Pitajte dijete: ‘Koje vrijeme je prikladno za tebe da odeš u krevet?’. Uz to im navedite nekoliko primjera. Takvi razgovori mogu započeti u dobi od četiri do pet godina, kaže Wojcicki.
– Možete im navesti prednosti odlazaka na spavanje kako bi djeca razumjela zašto treba spavati. Na primjer: ‘Tvoj mozak će rasti brže i biti ćeš pametniji ako spavaš dovoljno’ – pojasnila je.
– Nakon što dijete shvati važnost spavanja te osjeti da i ono sudjeluje u tom procesu, tada počinje proces samoregulacije. To znači da će se dijete početi slagati s roditeljima kada mu kažu da je vrijeme za krevet – kazala je ova učiteljica.
– U nekom trenutku djeca shvate da im je san potreban, kao što su naučila sama odlaziti u wc – dodala je, a prenosi mindbodygreen.com.
(Ljepota i zdravlje)
Podijeli komentar
Prijavi komentar
KOMENTARI
Morate biti registrovani i prijavljeni kako biste komentarisali sadržaj.